तगर स्ट्रेस दूर करने के साथ ही यादृदाश्त को बढ़ाता है, जानें इसके फायदे
तगर (वेलेरियन) का सेवन किसके लिए कितना सुरक्षित है?
बच्चों के लिए
बिना डॉक्टरी सलाह के बच्चे को वेलेरियन न दें। तीन वर्ष से छोटे बच्चों को वेलेरियन नहीं लेना चाहिए क्योंकि इस उम्र के बच्चों के लिए ये कितना खतरनाक हो सकता है अभी इस बात पर पर्याप्त स्टडी नहीं की गई है ।
गर्भावस्था और स्तनपान में तगर का सेवन
अभी इस बात की कोई विश्वसनीय जानकारी मौजूद नहीं है कि, यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करवा रही हैं, तो वेलेरियन आपके लिए कितना सुरक्षित है। किसी भी खतरे से बेहतर है कि आप इसका परहेज करें ।
सर्जरी के समय तगर
सर्जरी होने के दो हफ्ते पहले से वेलेरियन लेना बंद करें।
मासिक धर्म में अनियमितता को ठीक करे
अगर किसी महिला को पीरियड समय पर न हो रहा हो, मासिक धर्म के दिनों में अधिक रक्तस्राव होता हो तो इस परेशानी से बचने के लिए भी तगर का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए 3 से 5 ग्राम तगर का चूर्ण लें और इसमें 100 मिली पानी लें। अब पानी को एक बर्तन में गर्म होने के लिए रख दें। इस पानी को कुछ देर उबालकर काढ़ा तैयार कर लें। इसके बाद इस काढ़े का सेवन रात को सोने से पहले करें।
गठिया में लाभकारी
अगर किसी व्यक्ति को गठिया रोग, लकवा, गले का रोग या संधिवात की समस्या हो तो इसे दूर करने के लिए रोजाना तगर को यशद की राख के साथ मिलाकर खाने से ठीक हो सकता है।
जोड़ों के दर्द में राहत
अगर आपके सीने और जोड़ों में दर्द रहता है तो इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए तगर की हरी जड़ लें और उसे खूब महीन पीस लें। पीसने के बाद इसे लस्सी में मिलाकर पी लें। जोड़ों के दर्द में तथा सीने के दर्द में आराम मिलेगा।
भूलने की बीमारी
भूलने की बीमारी होने पर भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता हैं। भूलने के रोग से ग्रस्त होने पर रोजाना एक गिलास पानी में तगर का चूर्ण घोलकर पी लें। स्मरण शक्ति तेज हो जाएगी तथा भूलने की बीमारी से धीरे-धीरे छुटकारा मिल जाएगा।
मानसिक अशांति को ठीक करे
यदि कोई व्यक्ति अधिक तनाव में रहता है जिसके कारण हमेशा उसका मन अशांत रहता है और शरीर में बेचैनी महसूस होती है तो इसके लिए थोड़ा सा शहद और थोड़ा सा तगर का चूर्ण लें। इन दोनों को एक साथ मिलाकर सुबह और शाम खाने से बेचैनी और घबराहट खत्म हो जाती है और मानसिक अशांति से भी निजात मिलती है।
हाथ-पैर की ऐंठन
हाथ पैरों की ऐंठन को दूर करने के लिए रोजाना कम से कम 150 ग्राम तगर का सेवन करना चाहिए।
मेनोपॉज लक्षण में राहत
रिचर्स के अनुसार 8 हफ्ते तक 675-1060 ग्राम वेलेरियन रूट लेने से मेनोपॉज वाली महिलाओं को दर्द में राहत मिलती है।
स्ट्रेस
रिचर्स के अनुसार मेंटल स्ट्रेस टेस्ट के पहले 7 दिन तक 600 मिलीग्राम वेलेरियन (तगर) लेने से ब्लड प्रेशर, हार्ट रेट कम हो सकता है।
आप समझ ही गए होंगे कि इन सभी रोगों के लिए तगर उपयोगी है। इसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल नींद न आना जैसी समस्याओं को दूर करने में किया जाता है। अगर सही मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो इससे दूसरी कोई दिक्कत होने की संभावना न के बराबर होती है। फिर भी डॉक्टर की मदद लेकर अपने लिए सही मात्रा र्निधारित की जा सकती है। इन सभी उपयोग के अलावा तगर के अन्य फायदे भी हैं।
- नर्वस अस्थमा
- हिस्टीरिकल स्टेट्स
- उत्तेजना
- बीमारी का डर (हाइपोकॉन्ड्रिया)
- पेट खराब
- डिप्रेशन
- हल्के झटके
- मिर्गी
- ध्यान लगाने में दिक्कत
